Gruppenfitnesskurse

Gruppenfitnesskurse

Gemeinsam stark.

In der Gruppe zu trainieren macht einfach mehr Spaß und erhöht die Motivation Leistung zu erbringen. Egal ob die Stärkung der Rumpfmuskulatur, koordinatives Training oder einfach nur gemeinsames „auspowern“ im Vordergrund steht – unser Kursprogramm hält für jeden etwas bereit!

Allgemeiner Ablauf

Das aktuelle Kursprogramm findet von 25.05 – 01.07.2021 statt. Nach der Sommerpause, geht es im Herbst mit noch mehr Kursen wieder weiter! Du hast ab Kauf deines 3er,5er,10er Blocks mindestens das restliche Jahr Zeit deine Einheiten durchzuziehen. Solltest du also ein mal verhindert sein, “verlierst” du keine Einheiten. Wenn du gerne einen anderen (preisgleichen) Kurs ausprobieren möchtest, kannst du das auch mit deinem Block machen. Nachdem die Kurse erst so richtig Spaß machen und deine Fitness extrem ansteigt je öfter du beim gleichen Kurs Gas gibst, empfehlen wir einen Kurs durchzuziehen. Auf Grund der gesetzlichen COVID 19-Maßnahmen besteht ein Kursteilnehmerlimit, daher melde dich bitte für jede Kurseinheit an bei der du teilnimmst. Sollten dein Kurs ausgebucht sein kommst du auf die Warteliste – in diesem Fall melden wir uns bei dir. Wie die Anmeldung funktioniert erfährst du weiter unten.

Anmeldung

Wir bitten dich um verlässliche An- bzw. Abmeldung für jede einzelne Kurseinheit (Corona-Maßnahmen). Du kannst dich auch für Kurse in der Zukunft bereits jetzt eintragen. Um dich für die Kurse anzumelden, musst du dich ein mal auf der Supersaas Webseite anmelden. Das ganze funktioniert ganz einfach und wir zeigen dir in diesem kurzen Video wie das geht:

Hier klicken, um zur Video-Anleitung zu gelangen.

Hier klicken, um direkt zur Anmeldung zu gelangen.

Sollte die Anmeldung nicht funktionieren sind wir natürlich auch telefonisch erreichbar.

Preise

Body Shaping, Rückenfit, Zirkeltraining/H.I.I.T., Kickboxen: 3er Block € 27, 5er Block 42,50, 10er Block € 80 (Du kannst mit deinem Block auch andere preisgleiche Kurse besuchen, wenn du ein mal für deinen regulären Kurs verhindert bist.)

Einzel/Schnuppereinheit: € 10 (nur 1x Kurs möglich)

Body Shaping – jeden Montag ab 31.05.2021 – 01.07/ 19:30 – 20:30 Uhr

Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Beim Body Shaping bringst du deinen Körper konditionell, muskulär und optisch so richtig in Form. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bilden dabei die Basis der Workouts. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne unterstützt dich bei der richtigen Ausführung und motiviert dich dein Bestes zu geben. #getinshape

Rückenfit – jeden Dienstag ab 25.05.2021 – 01.07  / 09:30 – 10:30 Uhr

Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Eine gestärkte Rückenmuskulatur und eine starke Körpermitte sind die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne leitet dabei die Kurse an und unterstützt dich bei der korrekten Ausführung der kräftigenden Übungen. #einschönerrückenkannentzücken

Zirkeltraining/H.I.I.T. – jeden Dienstag ab 25.05.2021 – 01.07 / 18:30 – 19:30 Uhr

Trainer: Ralf; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Beim Zirkeltraining/High Intensity Interval Training (kurz H.I.I.T.) handelt es sich um ein Intervalltraining (Wechselspiel zwischen Belastung und Pause). Du entscheidest dabei selbst wie intensiv du deine Intervalle durchziehst. Wir trainieren dabei mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Battle Ropes, Rudergeräten, Langhanteln, Plyobox, Kettlebells etc. Unser Trainer Ralf unterstützt dich, dass du bei richtiger Ausführung deine bestmögliche Leistung abrufst. #pushyourlimit

Kickboxen – jeden Donnerstag ab 25.05.2021 – 01.07 / 18:30 – 20:00 Uhr

Trainer: Mario; Einstieg jederzeit möglich; Anfänger bis leicht fortgeschritten

Die Tradition ostasiatischer Kampfkünste (Karate, Kung Fu, Tae Kwon Do etc.) verbindet sich mit den westlichen Kampfsportarten (Boxen, Savate). Beine (Kicken) und Fäuste (Boxen) werden in einer Vielzahl von Kombinationen und taktischen Manövern in einem fairen, sportlichen Zweikampf eingesetzt. (Quelle: öbfk)

Im Top und Fit hast du die Möglichkeit Kickboxen (Leichtkontakt, Point Fight) zu erlernen und Gürtelprüfungen abzulegen. Unsere Trainer werden vom ÖBFK ausgebildet. Solltest du Interesse an der Teilnahme an Wettkämpfen haben, arbeiten wir mit umliegenden Kickboxvereinen zusammen und unterstützen dich in deinem Vorhaben. #fight

PARTNER & LINKS

Hier findest du einige Links unserer Partnerbetriebe, Gerätehersteller und Freunde.