Gruppenfitnesskurse

Gruppenfitnesskurse

Gemeinsam stark.

In der Gruppe zu trainieren macht einfach mehr Spaß und erhöht die Motivation Leistung zu erbringen. Egal, ob die Stärkung der Rumpfmuskulatur, koordinatives Training oder einfach nur gemeinsames „auspowern“ im Vordergrund steht – unser Kursprogramm hält für jeden etwas bereit! Du musst natürlich kein Studio-Mitglied sein, um bei den Kursen teilnehmen zu können.

Allgemeiner Ablauf

Egal ob Studio-Mitglied oder nicht – check dir einfach deinen 9er Block (€ 72) und versuche die Einheiten so gut wie möglich nacheinander durchzuziehen. Wenn du einmal verhindert bist, kannst du mit deinem Block auch andere Kurse besuchen. Das Kursprogramm/Dein Block ist von 18 Jänner bis 23 März 2023 gültig. Du kannst natürlich jederzeit einsteigen, wobei wir den Block einfach aliquot verrechnen (z.B. wenn bis 23 März nur mehr 6 Kurse stattfinden, dann bezahlst du auch nur die 6 Einheiten). Nach dem 23 März geht es dann natürlich wieder weiter. #getyoursweaton

Preise

Body Shaping, Rückenfit, Zirkeltraining/H.I.I.T.: 9er Block € 72  Zieh deine Einheiten so gut wie möglich nacheinander durch. Du kannst jederzeit in die Gruppenkurse einsteigen. Du kannst mit deinem Block auch andere preisgleiche Kurse besuchen, wenn du einmal verhindert bist. Sollten uns Coronamaßnahmen dazwischen kommen, behalten alle Blöcke weiterhin ihre Gültigkeit. #norisk

Einzel-/Schnuppereinheit: € 10 – Mach einfach bei der Schnuppereinheit mit und bezahle entweder € 10 für die Einheit oder kaufe dir direkt nach der Einheit einen Block.

Zirkeltraining/H.I.I.T. – jeden Mittwoch ab 18 Jänner 2023 / 18:00 – 19:o0 Uhr

Trainer: Ralf; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Beim Zirkeltraining/High Intensity Interval Training (kurz H.I.I.T.) handelt es sich um ein Intervalltraining (Wechselspiel zwischen Belastung und Pause). Du entscheidest dabei selbst wie intensiv du deine Intervalle durchziehst. Wir trainieren dabei mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Battle Ropes, Rudergeräten, Langhanteln, Plyobox, Kettlebells etc. Unser Trainer Ralf unterstützt dich, dass du bei richtiger Ausführung deine bestmögliche Leistung abrufst. #pushyourlimit

Rückenfit – jeden Donnerstag ab 19 Jänner 2023 / 17:30 – 18:30 Uhr 

Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Eine gestärkte Rückenmuskulatur und eine starke Körpermitte sind die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne leitet dabei die Kurse an und unterstützt dich bei der korrekten Ausführung der kräftigenden Übungen. #einschönerrückenkannentzücken

Body Shaping – jeden Donnerstag ab 19 Jänner 2023 / 18:45 – 19:45 Uhr

Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig

Beim Body Shaping bringst du deinen Körper konditionell, muskulär und optisch so richtig in Form. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bilden dabei die Basis der Workouts. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne unterstützt dich bei der richtigen Ausführung und motiviert dich dein Bestes zu geben. #getinshape

PARTNER & LINKS

Hier findest du einige Links unserer Partnerbetriebe, Gerätehersteller und Freunde.