Gruppenfitnesskurse
In der Gruppe zu trainieren macht einfach mehr Spaß und erhöht die Motivation Leistung zu erbringen. Egal ob die Stärkung der Rumpfmuskulatur, koordinatives Training, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder einfach nur gemeinsames „auspowern“ im Vordergrund steht – unser Kursprogramm hält für jeden etwas bereit!
Allgemeiner Ablauf
Egal ob Studio-Mitglied oder nicht – jede/r kann bei unseren Gruppenworkouts mitmachen. Buche einfach deinen Kurs und ziehe die Einheiten nacheinander durch. Unsere Kurse starten Anfang Oktober und Enden Mitte Dezember 2023. Danach endet auch die Gültigkeit deiner Buchung. Du kannst natürlich jederzeit einsteigen, wobei wir den Block einfach aliquot verrechnen (z.B. wenn bis Mitte Dezember nur mehr 6 Kurse stattfinden, dann bezahlst du auch nur die 6 Einheiten). Im Jänner 2024 geht es dann natürlich wieder weiter. #getyoursweaton
Anmeldung: an der Rezeption oder einfach zum Kurs kommen (first come, fist serve)
Preise
Body Shaping & Rückenfit: 9 Einheiten um € 72 / aliquote Verrechnung bei späterem Einstieg
Zirkeltraining/H.I.I.T.: 10 Einheiten um € 80 / aliquote Verrechnung bei späterem Einstieg
Einzel-/Schnuppereinheit: € 10 – Mach einfach bei der Schnuppereinheit mit und bezahle entweder € 10 für die Einheit oder buche den gesamten Kurs
Zirkeltraining/H.I.I.T. – jeden Mittwoch ab 04.10.2023 – 06.12.2024 / 18:00 – 19:o0 Uhr
Trainer: Ralf; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig
Beim Zirkeltraining/High Intensity Interval Training (kurz H.I.I.T.) handelt es sich um ein Intervalltraining (Wechselspiel zwischen Belastung und Pause). Du entscheidest dabei selbst wie intensiv du deine Intervalle durchziehst. Wir trainieren dabei mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Battle Ropes, Rudergeräten, Langhanteln, Plyobox, Kettlebells etc. Unser Trainer Ralf unterstützt dich, dass du bei richtiger Ausführung deine bestmögliche Leistung abrufst. #pushyourlimit
Rückenfit – jeden Donnerstag ab 05.10.2023 – 14.12.2023 / 17:30 – 18:30 Uhr
Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig
Eine gestärkte Rückenmuskulatur und eine starke Körpermitte sind die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne leitet dabei die Kurse an und unterstützt dich bei der korrekten Ausführung der kräftigenden Übungen. #einschönerrückenkannentzücken
Body Shaping – jeden Donnerstag ab 05.10.2023 – 14.12.2023 / 19:00 – 20:00 Uhr
Trainerin: Susanne; Einstieg jederzeit möglich; Keine Vorkenntnisse notwendig
Beim Body Shaping bringst du deinen Körper konditionell, muskulär und optisch so richtig in Form. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bilden dabei die Basis der Workouts. Unsere Physiotherapeutin und Trainerin Susanne unterstützt dich bei der richtigen Ausführung und motiviert dich dein Bestes zu geben. #getinshape
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