DER SQUAT WORKSHOP.
DER SQUAT WORKSHOP. ANLEITUNG ZUR PERFEKTEN KNIEBEUGE. Keine Übung ist so komplex und herausfordernd zugleich, wie die Königin aller Übungen, die Kniebeuge. In dem Workshop zeige ich dir die richtige Ausführung der Kniebeuge, deren verschiedenen Varianten und zielgerechte Anwendung dieser. Darüber hinaus lernst du verstehen, wie die einzelenen Muskeln rekrutiert werden und wie man gezielt […]
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