Trainings & Betreuungskonzept

TRAINING ist ein geplanter Prozess der biologisch- medizinischen Regeln unterliegt. Als Trainierender sollte man diese Regeln kennen und auch richtig anwenden können.

NUR DANN führt Training zum gewünschten Ergebnis.

Die Trainer im TOP & FIT kennen diese Regeln und sie helfen dir gerne, diese im Sinne deiner Trainingsziele richtig anzuwenden. Die Hauptaufgabe eines Trainers ist somit nicht nur die Erklärung der richtigen Übungsausführung, sonder auch die Trainingssteuerung damit du deine Trainingsziele erreichst. Selbstverständlich kannst du dich auch selber jahrelang mit der Trainingslehre beschäftigen um dann in ein paar Jahren mit dem RICHTIGEN Training zu beginnen. Wenn du allerdings Zeit sparen möchtest dann wende dich einfach an unsere ausgebildeten Trainer, sie helfen dir gerne.

 

5 Schritte zum Erfolg

  1. Schritt - Dein Fitnessprogramm beginnt mit einem ausführlichen Beratungsgespräch. Hierbei ermitteln wir gemeinsam deine persönlichen Ziele. Wir zeigen dir wie du diese erreichen kannst.
  2. Schritt - Erstellung eines individuellen Trainingsplans.
  3. Schritt - Einweisung in die richtige Handhabung der Trainingsgeräte. Erläuterung des richtigen Trainingsaufbaues und Führung des Trainingsprotokolls.
  4. Schritt - Jetzt kann’s los gehen mit den ersten eigenständigen Trainingseinheiten.
  5. Schritt - Kontaktiere deinen Trainer, wenn du deinen ersten Trainingszyklus absolviert hast. Er zeigt dir dann die nächsten Schritte zu deinem Erfolg.

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